Sandra
LATIL
Praticienne de la méthode Pilates classique complète
Appareils et Mat
( certifiée FPMP)
Naturopathe
Prof Hatha Yoga
D.E Danse Jazz
Artiste danseuse et chorégraphe
CQP ALS AGEE
PILATES Appareils et tapis MAT
L'Escale dans l'air du temps au Lion d'Angers
Pilates Sud mayenne à Château Gontier
Possibilité Cours privé à domicile (chair, tapis et petits accessoires)
"La vocation c'est d'avoir pour métier sa passion" Stendhal
Qu'est-ce que la méthode Pilates : une méthode précise, telle l'horlogerie suisse concernant notre biomécanique, visant à réharmoniser corps et esprit, chérir ou retrouver cet équilibre afin de conserver ou recouvrer la santé par le mouvement, par la respiration, par un centre fort, par le contrôle du mouvement précis et par la concentration pour atteindre cet objectif.
Selon Joseph Pilates, la santé est la première condition au bonheur.
La Méthode Pilates s'adresse à tout public, homme et femme, de l'adolescence aux seniors, de la personne ayant une mobilité réduite avec des appréhension à rebouger au sportif de haut niveau souhaitant améliorer ses performances et préserver son corps.
Les 6 principes fondamentaux de la Méthode Pilates
- La respiration
- Le centre
- La concentration
- Le contrôle
- La précision
- La fluidité
La méthode Pilates a été élaborée au début du 20ème siècle par Joseph Pilates. Cette méthode, riche de plusieurs centaines d'exercices sur Tapis (Mat) ou appareils imaginés par Joseph Pilates,
est capable de mobiliser les chaînes musculaires afin de réaliser des mouvements demandant une aptitude physique avec le minimum d'effort requis.
La régularité sera votre meilleur allié pour voir votre corps changer.
"10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence et 30 séances pour un corps tout neuf." dixit Joseph Pilates
Tarifs
Cours Pilates collectifs Tapis Mat 10 personnes maximum:
- Forfait 10 cours : 160 euros (Validité 5 mois)
- Forfait 20 cours : 290 euros (Validité 10 mois)
- Forfait 30 cours : 405 euros (Validité 11 mois)
Cours Privé Chair, Mat Pilates (à domicile ou à l'Escale Le lion d'Angers)
- A l'unité : 55 euros
- Forfait 5 cours privés : 250 euros (Validité 3 mois)
- Forfait 10 cours privés : 450 euros (Validité 5 mois)
Cours appareils Pilates (Pilates Sud Mayenne uniquement)
- A l'unité : 25 euros
- Forfait 5 cours : 110 euros (Validité 3 mois)
- Forfait 10 cours : 200 euros (Validité 5 mois)
- Forfait 20 cours : 400 euros (Validité 8 mois)
- Forfait 30 cours : 600 euros (Validité 11 mois)
Toute séance réservée et non annulée 24h à l'avance est dûe.
Les forfaits ne sont pas remboursables ou cessibles à un tiers et ont une durée de validité.
Possibilité de régler en espèces ou par chèque (voir règlement des forfaits en plusieurs chèques).
Pilates Sud Mayenne à Château Gontier
Stéphanie Matignon (Praticienne Pilates Méthode complète, certifiée FPMP) m'accueille le mercredi en matinée jusqu'en début d'après-midi dans son beau studio appareils et tapis à l'ambiance zen.
Appareils, Matériel et petits accessoires fournis sur place.
16 rue de la martinière 53200 Château Gontier (Saint Fort)
https://pilates-sud-mayenne.fr
Sur réservation au 06.29.44.13.27 ou au sandra.latil8@gmail.com
- Cours Mat Pilates de 9h45 à 10h45 (10 personnes maximum)
- Cours Mat Pilates de 12h30 à 13h30 (10 personnes maximum)
- Cours Appareils Pilates de 13h45 à 14h45 (4 à 5 personnes maximum)
L'Escale dans l'air du temps
8 rue du lionnais Z.A de la Grée 49220 Le Lion d'Angers
Tapis Pilates et petits accessoires fournis sur place.
- Lundi de 10h à 11h : Cours tapis collectif Mat Pilates (10 personnes maximum)
- Mardi de 10h30 à 11h30 : Cours tapis collectif Mat Pilates (10 personnes maximum)
- Mardi de 19h15 à 20h15 : Cours tapis collectif Mat Pilates (10 personnes maximum)
- Possibilité de réserver pour une séance Pilates privée (Tapis, Exo Chair et petits accessoires) sur place à l'Escale ou à domicile sur la région haut Anjou, Maine et Loire et Sud Mayenne...
- En entreprise (séminaires...)
